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饭后吃梨子有益健康

发表时间:2015-01-09 21:22:37   【董华兴】   <回到首页>   手机阅读文章

  饭后吃梨有益健康

  
 

梨是很多人喜爱的水果,它不但鲜嫩多汁,并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨,不仅能预防便秘,还能促进人体内致癌物质的排出。
 
研究员对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃750克梨,并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现,吸烟6小时后吃梨,人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出;如果不吃梨,1-羟基芘排出很少。而加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚,给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁,白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素,从而有效预防癌症。尤其是在吃过煎烤食品、快餐类食品后吃一个梨,是一种健康的生活方式。
 
另外,梨虽然很甜,但其热量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以帮助人体净化器官,软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。不过,专家提醒,梨虽然是佳果,也不宜多食,风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用,夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸较多的人,也不可多食。
 

   

阅读(1181) 评论(4)
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  • 紅豆 2015-01-09 23:57:54

    ~華興兄:梨性偏寒,我從小就胃寒,吃梨加紅棗煮水來喝,生吃時,加酸辣醬(泰國酸辣醬),当做印尼Rujak非常好吃又可減弱其寒性。

    忘了一點,連皮來吃,更可減少其寒性。

     

  • 董华兴 2015-01-09 23:40:25

    回复红豆兄、品闲斋主兄留言如下:
     
    物性(七言诗)
     
    梨子鲜嫩甘汁多,清甜爽口真不错。
     
    含有丰富维生素,预防癌症好水果。
     
    体质热性可常吃,虚寒吃了体更弱。
     
    万物有性应分明,不然便会引来祸。
     
     
     
     
     
  • 紅豆 2015-01-09 22:20:19

    ~華興兄而梨汁(包括加热後)含有大量的抗癌物质多酚,给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁,白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素,从而有效预防癌症。”

    * 我在醫院親眼目睹和詢問過,其中一位老年沁尿及膽、腎患者,動手術前,生給他飲梨汁,一小時內500cc到一公升。

  • 品闲斋主 2015-01-09 22:15:34

    食梨好处多,健体治疾疴。肉嫩甜而脆,天天吃几颗。




    (来自触屏版)

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